A primavera está voltando: a estação das flores, quando o sol começa a aparecer com frequência e deixar os dias mais alegres. Com isso, também saímos mais de casa, aproveitando ambientes abertos e a natureza.
Mas, com o perdão do trocadilho, “nem tudo são flores”. A mudança de estação também traz alguns riscos para a saúde, sobretudo no que diz respeito às alergias.
Neste rápido guia, separamos alguns dos cuidados essenciais para quem deseja ter mais saúde nos próximos meses. Confira abaixo:
Lave as roupas que estão no fundo do armário
Depois de tantos meses de temperatura amena, é natural que as roupas mais frescas estejam lá no fundo do guarda-roupas. Para evitar alergias causadas por pó ou ácaros, lave as peças antes de usá-las.
Faça o ar circular
Este é um ensinamento que deveríamos carregar para a vida após a pandemia da COVID-19: deixar os ambientes o mais arejados o possível é importantíssimo para a saúde em qualquer estação.
Na primavera, com a liberação do pólen das flores, o hábito precisa ser intensificado. Os grãos de pólen se espalham pelo ar e podem gerar irritações no sistema respiratório, causando crises alérgicas especialmente graves para pessoas sensíveis.
Ao deixar as janelas abertas sempre que possível, você cria um fluxo de ar que leva estes alérgenos para bem longe.
Priorize produtos de limpeza neutros
Como falamos anteriormente, durante a primavera, o pólen estará no ar e já agirá causando alergias. Então, o que você menos precisa neste momento é sobrecarregar o seu sistema respiratório.
Deixe a função de perfumar a casa para os aromatizadores de ambiente, afinal, um bom aromatizador, como os que você encontra aqui na Artepharma, é feito na medida para deixar o ambiente agradável sem gerar alergias. Para limpar a casa, dê preferência por produtos neutros, sem aromas fortes industrializados.
Hidrate-se por dentro e por fora
Mesmo com a temperatura subindo, a primavera costuma trazer muitos ventos frescos. Por isso, é essencial que você mantenha a sua pele hidratada, afinal, o vento deixará ela ressecada.
Aposte em bons hidratantes para o rosto e para o corpo – além de, é claro, não deixar de usar o filtro solar. Também mantenha o seu organismo hidratado de dentro para a fora, ingerindo muita água, chás e sucos. Além de ajudar na pele, a ingestão de líquidos atua a regular a pressão arterial, entre outros benefícios.